생활정보12 오메가3 알티지초임계 많이들 챙겨드시는 영양제 중 대표적인 오메가3 는 지방산의 일종입니다. 불포화 지방산을 오메가3 지방산이라 부릅니다. 혈관건강이 중요하다는건 나이를 조금씩 먹으면서 깨닫기 시작했어요^^ 더 늦기전에 혈관건강 관리를 시작 해야겠다 싶어 오메가3를 알아보고 복용중입니다^-^ 피의흐름을 개선하는데 많은 도움을 주는 오메가3는 동물성인 고등어,연어,참치 등 생선류의 기름/ 식물성인 해초류 추출물애 풍부하게 함유되어 있습니다. 원료 추출 방식은 크게 TG형, EE형, rTG형 세 가지로 나뉘구요 rTG형은 최신 기술을 적용하여 TG형과 EE형의 장점을 모두 살린 형태입니다. 정제 과정에서 불필요한 기름기는 제거하고 인체에 이로운 불포화지방산만 남긴 것이라고 합니다. 당연히 생체 이용률이 높고 소화 및 흡수에도 용.. 2023. 2. 3. 벚꽃 2023 축제 개화시기 2023년 벚꽃축제 너무너무기대 됩니다. 코로나이후 가지 못했던 벚꽃축제! 2023년 부터는 즐겁게 즐길수 있을것 같습니다. 경주 벚꽃축제 진해 군항제 여의도 벚꽃축제 황상공원 벚꽃길 경포 벚꽃축제 광안리 벚꽃축제 온천천 벚쫓축제 해운대 달맞이길 이월드 별빛벚꽃축제 하동 벚꽃길 잠실석촌호수 광주 운천저수지 제주 왕벚꽃축제 등 전국에 여러 명소들이 있으니 사랑하는 가족,애인,친구들과 함께 즐겁게 즐기시길 바랍니다. 제가 가본3~4군데 중에서는 진해 군항제가 제일 아름다웠던 같습니다. 하지만 차가 너무 많이 막혀서 정말 힘들었다능...^-^;; 진해군항제 한번더 가보고 싶은데 차막힘의 두려움으로 그이후 가지 않고 있어요 ㅠ 하지만 다시한번 꼭 가고싶은 축제입니다! 조만간 도전해 볼게요^^ 2022년 개화시기.. 2023. 2. 2. 하이락비피더스 유산균 ,섭취방법 하이락 비피더스는 12년째 꾸준히 사랑받고 유명약사님 들도 소개할만큼 제품력 검증된 베스트 제품입니다. 제품력 인정받은 만큼 수만은 상을 수상받았습니다. 2022 대한민국 고객 감동 브랜드 대상 수상 건강기능식품(유산균부문) 3년 연속 수상 고객이 신뢰하는 브랜드 대상 2016 ~ 2019년 4년 연속 한국소비자만족지수 1위 선정된 제품으로 10년 넘게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 하이락 비피더스는 한국,미국 특허 유산균을 포함해 9종의 균주를 핵심비율로 배합한 60억 보장 유산균 제품입니다. 국내최초 미국 식품의약국으로 부터 안정성 및 신규 식품원료 인증을 취득하여 안심하고 섭취할수 있습니다. 특허받은 인체유래유산균(HOB) 사용하여 장내 우수한 생존율과 우수한 부착력 을 입증했습니다. 또한 유산균 특화.. 2023. 2. 2. 파워플레이트 효과 연예인운동 다이어트 연예인들이 많이 이용하는 사용하는 방법중 하나인 파워플레이트 입니다. 여러매체를 통해 유명인들이 파워플레이트 운동하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 파워플레이트는 중력가속운동기구 입니다. 5.8배까지 운동을 가속화 합니다. 전신 진동으로 우주 비행사가 무중력 상태에서 장기 체류로 인한 근육과 뼈 손실을 예방하기 위해 처음 사용되었다고 합니다. 고주파진동을 이용한 진동가속장비기구로 과거 NASA(우주비행사) 운동시키기 위해서 만들어진 장비이며 진동을 통해 중력량을 높여 바닥에서 운동할 때 보다 5배정도의 운동효과를 만듭니다. 우리의 근육은 보통 수축과 이완을 반복하며 움직이게 되는데 파워플레이트 위에서 플랭크/스쿼트/푸시업 등 이처럼 일반적인 운동동작을 파워플레이트 위에서 30분만 해도 훨씬 높은 운동 효.. 2023. 2. 2. 기구필라테스 캐딜락 바렐 체어 리포머 효과 기구필라테스는 캐딜락/바렐/체어/리포머 네가지의 대기구를 이용해 동작하는 운동입니다. 기구 필라테스 효과는 매트/소도구 만을 가지고 했을때보다 더욱더 근력을 강화시켜주고 유연성이 부족한분들도 더 쉽게 동작을 할수있고 몸의 균형을 만들어 줍니다. 각 관절 가동범위에 맞취 호흡과 함께 속근육과 겉근육 모두 자극하며 운동할 수 있습니다. 대기구에 대해 간략하게 알려드릴께요 1.리포머 리포머는 움직이는 기저면인 캐리지(Carrige)위에서 운동을 하는 기구이며 흔들리는 기저면에서 끊임없이 중심을 확보해야 합니다. 2.캐딜락 조셉필라테스가 고안해 낸 첫번째 기구인 만큼 재활의 목적을 가지고 있으며 고정된 기저면인 베드위에서 운동을 하는 기구 입니다. 3.바렐 둥근 곡선형 바렐에 사다리를 결합하여 스트레칭과 바렐 .. 2023. 2. 2. 이전 1 2 다음